6 Rahasia Makanan yang Bermanfaat Untuk Kulit Tubuh dan Rambut

Makanan yang bermanfaat untuk kulit - Mengkonsumsi buah-buahan yang tepat dapat memberikan manfaat bagi kulit dan juga rambut Anda. Perbanyak makan buah-buahan yang bermanfaat bagi kulit dan rambu Anda karena diusia tua ANda kulit akan selalu tampak lebih muda begitu juga ramput tidak kusut karena kebutuhan nutrisi kulit dan rambut anda selalu tersukupi. Adapun buah-buahan yang dapat memberikan manfaat lebih pada kulit dan rambut Anda diantaranya:

1. Buah labu jenis Pumpkins/labu kuning

Bagian terbaik dari labu berserat sebenarnya labu minyak biji. Ini penuh vitamin E, zinc, omega 3 dan 6 asam lemak, serta antioksidan. "Minyak biji labu memiliki manfaat luar biasa pada kulit: mempertahankan kelembaban, melawan radikal bebas, dan membantu Anda mempertahankan penampilan muda," kata Nussbaum. Hal ini juga dapat meningkatkan warna kulit Anda, dan melawan jerawat dan penuaan.

6 Makanan yang bermanfaat untuk Kulit dan Rambut
Img ref. jonesfamilyfarms.wordpress.com


Bila tertelan, minyak memiliki beberapa sifat yang luar biasa: itu benar-benar dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kekuatan-Nussbaum mengatakan ini adalah karena menghambat enzim reduktase 5-alpha, yang telah terbukti memperlambat dan menghentikan pertumbuhan rambut dengan memproduksi DHT dari testosteron. Jika Anda sedang mencari biji labu bulat meningkatkan minyak tahun, dia menyarankan Aviva Muka Rambut Nutrisi , suplemen yang memperkuat rambut, hidrat kulit kepala Anda, dan membuat rambut mengkilap ekstra.

 2. Buah Labu jenis Squash

Squash memiliki beta-karoten yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A adalah antioksidan kuat yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan yang tepat kulit dan integritas; itu juga melindungi terhadap efek merusak dari paparan sinar matahari dan dehidrasi. "Squash juga mengandung banyak vitamin C, yang melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus, kerutan dan pigmentasi," kata Nussbaum.

Img ref. healthfoodxdrinks.com

3. Buah Apel

Hijau Apel kaya akan antioksidan yang membantu dalam peremajaan sel," kata Nussbaum. Antioksidan dan serat dari apel hijau akan menghasilkan muda, elastis, kulit halus. Berkat kandungan vitamin padat mereka, buah-buahan lezat juga dapat mencerahkan kulit Anda. (Bonus: jus mereka telah dikenal untuk menghilangkan ketombe saat dipijat ke kulit kepala.)

img ref. kompasiana.com
4. Buah Ara

Buah ara kaya nutrisi penting seperti vitamin B, C, kalium dan mineral seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk meningkatkan dan meremajakan kesehatan kulit," kata Nussbaum. Tinggi omega 3 asam lemak dalam buah ara dapat menjaga kulit pelembap, sementara jus mereka dapat diterapkan pada wajah Anda selama 15 menit sebagai pengobatan cepat terhadap jerawat dan jerawat. Anda juga akan menemukan ekstrak ara kondisioner karena membantu mencegah kusut dan melembabkan rambut Anda. Minyak Gambar dapat ditambahkan untuk mengeringkan atau kursus rambut untuk membuatnya halus dan mengkilap.
img ref. google image

5. Buah Cranberries

Cranberries dapat mencegah dan mengobati penuaan dini dan jerawat berkat sifat antioksidan antiseptik mereka. Cobalah sebagai toner pada kulit berminyak. Karena memiliki properti-properti antiseptik dan antijamur, jus cranberry dapat mengobati ketombe, psoriasis, dan alopecia. Konsumsi secara teratur jus cranberry dapat merangsang pertumbuhan rambut juga.

img ref.  ayysa.com
 6. Buah Delima 

Minyak biji delima adalah alami perawatan rambut DIY besar karena kandungan tinggi asam punicic yang membantu untuk merevitalisasi dan memperkuat rambut dan membuatnya kuat dan sehat, "kata Nussbaum. "Tingginya antioksidan dan vitamin isi bantuan minyak ini untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, menguatkan pembuluh darah, dan dengan demikian meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat." Selain itu, hal ini membantu mengurangi kulit yang mengelupas, gatal pada kulit kepala, ketombe, rambut shedding, dan kusam.
img ref. google image
Silahkan perbanyak makanan buah-buahan diatas agar kulit dan rambut Anda selalu terja sehat, mengkonsumsi minimal sekali dalam sehari sudah cukup. Kesehatan kulit memang sangat menjadi prioritas utama bagi para wanita baik remaja hingga ibu-ibu, apalagi bagi para artis yang selalu tampil di banyak kalangan orang banyak sehingga tampilan lebih diutamakan, dan akan berseri jika meramut kulit dan rambutnya secara alami seperti mengkonsumsi buahbuahan diatas. (baca juga 12 Nutrisi dan Kebugaran Tips untuk Membantu Anda disaat Hamil)
PERHATIAN! Mohon dengan amat sangat untuk tidak copy paste isi artikel dalam blog ini kecuali disertai sumber URL-nya. Blog ini atas perlindungan Allah SWT semata.